Hábitos saludables

 Hábitos saludables

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

Contenido

• ¿Qué son hábitos saludables?
• Hábitos para tener una vida saludable
• ¿Qué debe tener un dieta saludable?
• Pirámide alimenticia
• Transtornos alimenticios
• Guía de ejercicios

¿Qué son hábitos saludables?

Son aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. 
Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y ejercicio físico.

Hábitos para tener una vida saludable